|
|
|
2023-11-14 19:09:11, kedd
|
| |
| |
Védelmet nyújthat a fertőzésekkel szemben - kefir
A kefir az erjesztett táplálékok listáját színesíti. A kefirnek nagy szerepe van az immunrendszer erősítésében, ezen kívül nagyon hatékonyan javítja az emésztőrendszeri problémákat, illetve olyan tápanyagokkal van töltve, amelyek a csontok erősítését is megtámogatják.
Amennyiben gyulladás alakult ki a szervezetünkben, akkor fogyasszunk kefirt, ugyanis nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében. Ezt oly módon teszi, hogy csökkenti azoknak a citokineknek a termelődését, amelyek gyulladást keltenek az emberi szervezetben.
Ha gondok vannak az emésztésünkkel, akkor még elaludni is sokkal nehezebb. A kefirnek nagy szerepe van a bélflóra helyreállításában, ily módon a bélrendszeri problémák megszüntetésében. Nem mellesleg triptofánban is bővelkedik, ami szintén sokkal jobb alvást eredményez.
A kefirrel kapcsolatban megállapították a vizsgálatok során, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyeknél eredményesen csökkenti a vércukorszintet, ráadásul még a vesék egészségét és a vesefunkciókat is képes javítani.
Ahhoz, hogy mindig energikusak maradjunk, a testünknek szüksége van B12-vitaminra is. Ha szeretnénk fokozni az energiánkat és szeretnénk leküzdeni a fáradtságunkat, akkor fogyasszunk rendszeresen kefirt, hiszen gazdag forrása a B12-vitaminnak.
A kefir nagyon hatékony a magas húgysavszint csökkentésében is, amivel pedig a köszvény kialakulásának kockázatai csökkennek jelentősen.
A kefir egy olyan neurotranszmitter termelődését is megtámogatja, amely nemcsak a kognitív funkciókat javítja, hanem még a szorongás leküzdésében is a segítségünkre lehet.
A kefir nemcsak jó kalciumforrás, de K-vitamint és más olyan hasznos tápanyagokat is tartalmaz, amelyek támogatják a csontok egészségét. A kefir olyan bioaktív vegyületekben is bővelkedik, amelyek segítenek a kalcium felszívódásában, ezzel pedig a csontok degeneratív betegségei előzhetők meg.
A kefir tehát probiotikumokban bővelkedik, így sok betegség tüneteinek a csökkentésében lehet a segítségünkre. Például ilyen a Crohn-betegség, a gyomor- és bélrendszeri betegségek és az irritábilisbél-szindróma.
A kefir rendszeres fogyasztásával helyreáll a bélflóra egyensúlya, ami nemcsak az immunrendszeri egészséget biztosítja, hanem a bőr számára is rendkívül jót tesz. A kefir pozitívan hat a kötőszövetekre és felgyorsítja a bőr gyógyulási folyamatait.
A tejtermékek - beleértve a kefirt is - jó fehérje-, zsír- és szénhidrátforrásnak számítanak. A kefir tartalmaz még A-, K-, D-, illetve B-vitaminokat, ásványi anyagokat, különösen kalciumban gazdag.
A kefir jótékony baktériumokban is bővelkedik. Ezek a mikrobák felelősek olyan bioaktív vegyületek előállításáért, amelyek számos előnnyel vannak az egészségünkre, az emésztés javításától a koleszterinszint csökkentéséig.
A kefirben található baktériumok védelmet nyújthatnak a fertőzésekkel szemben. Ezt úgy teszik, hogy gátolják a szalmonella, a Helicobacter pylori és az E. coli baktériumok növekedését.
A krónikus gyulladás számos betegséget generálhat, beleértve az irritálisbél-betegséget és a reumatoid artritiszt is. A probiotikumok gyulladáscsökkentő hatásairól azonban számos tanulmány számolt már be.
A kefir fokozza a bél immunitását és enyhíti az allergiával és az asztmával összefüggő gyulladásos választ.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: megszüntetésében, emésztőrendszeri, cukorbetegségben, probiotikumokban, koleszterinszint, felszívódásában, szervezetünkben, megállapították, vércukorszintet, kialakulásának, csökkentésében, vesefunkciókat, fáradtságunkat, baktériumokban, fogyasztásával, immunrendszeri, irritábilisbél, kötőszövetekre, emésztésünkkel, előállításáért, vegyületekben, csökkentéséig, fertőzésekkel, egészségünkre, segítségünkre, kalciumforrás, megtámogatják, probiotikumok, immunrendszer, tápanyagokkal, bélrendszeri, irritálisbél, eredményesen, húgysavszint, szervezetben, citokineknek, fertőzésekkel szemben, erjesztett táplálékok, kefirnek nagy, immunrendszer erősítésében, emésztőrendszeri problémákat, csontok erősítését, gyulladás csökkentésében, emberi szervezetben, bélflóra helyreállításában, bélrendszeri problémák, kefirrel kapcsolatban, vizsgálatok során, 2-es típusú, vesék egészségét, testünknek szüksége, kefir nagyon,
|
|
|
|
|
|
| fertőzésekkel szemben, erjesztett táplálékok, kefirnek nagy, immunrendszer erősítésében, emésztőrendszeri problémákat, csontok erősítését, gyulladás csökkentésében, emberi szervezetben, bélflóra helyreállításában, bélrendszeri problémák, kefirrel kapcsolatban, vizsgálatok során, 2-es típusú, vesék egészségét, testünknek szüksége, kefir nagyon, magas húgysavszint, köszvény kialakulásának, olyan neurotranszmitter, kognitív funkciókat, szorongás leküzdésében, segítségünkre lehet, kefir nemcsak, csontok egészségét, kefir olyan, kalcium felszívódásában, csontok degeneratív, kefir tehát, csökkentésében lehet, kefir rendszeres, bélflóra egyensúlya, immunrendszeri egészséget, kefir pozitívan, tejtermékek –, kefir tartalmaz, kefir jótékony, mikrobák felelősek, emésztés javításától, koleszterinszint csökkentéséig, kefirben található, krónikus gyulladás, reumatoid artritiszt, kefir fokozza, asztmával összefüggő, megszüntetésében, emésztőrendszeri, cukorbetegségben, probiotikumokban, koleszterinszint, felszívódásában, szervezetünkben, megállapították, vércukorszintet, kialakulásának, csökkentésében, vesefunkciókat, fáradtságunkat, baktériumokban, fogyasztásával, immunrendszeri, irritábilisbél, kötőszövetekre, emésztésünkkel, előállításáért, vegyületekben, csökkentéséig, fertőzésekkel, egészségünkre, segítségünkre, kalciumforrás, megtámogatják, probiotikumok, immunrendszer, tápanyagokkal, bélrendszeri, irritálisbél, eredményesen, húgysavszint, szervezetben, citokineknek, termelődését, személyeknél, kapcsolatban, erősítésében, megtámogatja, leküzdésében, triptofánban, tápanyagokat, felgyorsítja, rendszeresen, helicobacter, javításától, problémákat, degeneratív, immunitását, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
